Bór - Nedocenený minerál pre pohybový aparát aj hormonálnu rovnováhu


Podľa konvenčnej medicíny nie je známe, či je bór pre človeka nevyhnutný, ale výskumy ukazujú, že ho skutočne potrebujeme. Bór pomáha telu metabolizovať kľúčové vitamíny a minerály, má kľúčovú úlohu v zdraví kostí a tiež ovplyvňuje hladinu estrogénu a testosterónu.

Dôvodom, prečo bolo ťažké odpovedať na otázku či je potrebné bór dopĺňať, je pravdepodobne dostatočná prítomnosť bóru vo všetkých rastlinách a nespracovaných potravinách. Strava s primeraným množstvom ovocia a zeleniny by mala poskytovať asi 2 až 5 mg bóru denne, ale to závisí aj od regiónu, kde bola potravina vypestovaná a ako bola vypestovaná. Chemické hnojivá inhibujú príjem bóru z pôdy. Organicky pestované jablko v dobrej pôde môže mať až 20mg bóru. Hnojivá spojené so zlým výberom potravín výrazne znížili využiteľnosti bóru v tele v porovnaní s obdobím pred 50 alebo 100 rokmi.

Účinky bóru na zdravie

Bór má dobré antiseptické, protiplesňové a antivírusové vlastnosti, ale je len mierne antibakteriálny. Okrem toho je bór nevyhnutný pre celistvosť a funkciu bunkových stien a spôsob prenosu signálov cez membrány.

Bór a zdravý pohybový aparát

Bór je distribuovaný po celom tele s najvyššou koncentráciou v prištítnych telieskach, po ktorých nasledujú kosti a zubná sklovina. Teda bór je nevyhnutný pre zdravú funkciu kostí a kĺbov. Okrem toho sa bór podieľa na regulácií, absorpcii a metabolizme vápnika, horčíka a fosforu prostredníctvom jeho účinkov na prištítne telieska. Zároveň je bór pre prištítne telieska rovnako dôležitý, ako je dôležitý jód, pre zdravie štítnej žľazy.

Nedostatok bóru spôsobuje, že prištítne telieska sa stávajú nadmerne aktívnymi, pričom sa uvoľňuje príliš veľa parathormónu, ktorý zvyšuje hladinu vápnika v krvi uvoľňovaním vápnika z kostí a zubov. To potom vedie k osteoartritíde a iným formám artritídy, osteoporóze a zubnému kazu. S postupujúcim vekom vysoké hladiny vápnika v krvi vedú ku kalcifikácii mäkkých tkanív (čo spôsobuje svalové kontrakcie a stuhnutosť), ku kalcifikácii endokrinných žliaz (najmä epifýzy a vaječníkov), ku artérioskleróze, ku obličkovým kameňom a kalcifikácia obličiek v konečnom dôsledku vedú k zlyhaniu obličiek.

Nedostatok bóru v kombinácii s nedostatkom horčíka poškodzuje najmä kosti a zuby.

Nedostatok bóru spôsobuje výrazné straty vápnika a horčíka močom. Dopĺňanie bóru pomáha zníži dennú stratu vápnika takmer o 50%. Keďže tento vápnik pochádza hlavne z resorbovaných kostí a zubov, nedostatok bóru môže byť najdôležitejším faktorom spôsobujúcim osteoporózu a zubný kaz.

Odhaduje sa, že 55 % Američanov nad 50 rokov má osteoporózu a z toho asi 80 % tvoria ženy. Celosvetovo 1 z 3 žien a 1 z 12 mužov vo veku nad 50 rokov môže mať osteoporózu, ktorá je každoročne zodpovedná za milióny zlomenín. Potkanom s osteoporózou bol po dobu 30 dní podávaný bórový doplnok s výsledkom, že kvalita ich kostí bola teraz porovnateľná so zdravou kontrolnou skupinou a so skupinou suplementovanou estradiolom (6).

Bór tiež hrá dôležitú úlohu pri premene vitamínu D na jeho aktívnu formu, čím zvyšuje príjem vápnika a jeho ukladanie do kostí a zubov namiesto toho, aby spôsoboval kalcifikáciu mäkkých tkanív. Boli zaznamenané aj ďalšie priaznivé účinky, ako je zlepšenie srdcových problémov, zraku, psoriázy, rovnováhy, pamäti a kognície.

Bór a hormonálna rovnováha

Bór ovplyvňuje metabolizmus steroidných hormónov a najmä pohlavných hormónov. Bór zvyšuje nízku hladinu testosterónu u mužov a hladinu estrogénu u žien v menopauze.  

Niektoré ženy majú predmenštruačné problémy, pretože hladina estrogénu je príliš vysoká a progesterón príliš nízka, a preto sa môžu obávať užívania bóru. Autor článku Walter Last nenašiel však žiadny dôkaz, že bór zvyšuje estrogén nad normálne zdravé hladiny. Bór môže vyrovnávať hladiny pohlavných hormónov podobne ako pôsobenie prášku z koreňa maca. Maca pôsobí na hypofýzu nielen na zvýšenie, ale aj na vyváženie našich pohlavných hormónov a zdá sa, že podľa potreby stimuluje našu vlastnú produkciu progesterónu.

Nedávna štúdia na mladších mužoch (29 - 50) ukázala, že hladina voľného testosterónu (forma, na ktorej záleží najviac) sa zvýšila o jednu tretinu po dennom užívaní približne 10 mg bóru počas jedného týždňa. Toto je mimoriadne zaujímavé nielen pre kulturistov.

Triple Boron Complex Swanson Bór kom...

Triple Boron Complex Swanson Bór komplex 250 kaps

Maca prášok BIO RAW 120g

Maca prášok BIO RAW 120g

Bór a predchádzanie rakoviny

Nemecký výskumník rakoviny Dr Paul-Gerhard Seeger poukázal na fakt, že rakovina zvyčajne začína zhoršením celistvosti bunkových membrán. Keďže bór je nevyhnutný pre celistvosť a optimálne fungovanie bunkových membrán a nedostatok bóru je rozšírený, môže to byť dôležitá príčina iniciácie rastu nádoru.

Zlúčeniny bóru majú protinádorové vlastnosti a sú „silnými antiosteoporotickými, protizápalovými, hypolipidemickými, antikoagulačnými a antineoplastickými látkami“. Tento prehľad ukazuje široký vplyv bóru na naše zdravie. 

Na rozdiel od medicínskej preferencie chemicky kastrovať mužov s rakovinou prostaty, výskum s bórom ukázal, že zvýšené hladiny testosterónu je prospešné pri zmenšovaní nádorov prostaty a hladín PSA, pričom PSA je markerom nádorov a zápalov v prostate. Tiež výrazne zlepšená pamäť a kognícia u starších jedincov môže byť čiastočne spôsobená zvýšenými hladinami pohlavných hormónov a čiastočne zlepšenými membránovými funkciami mozgových buniek (9).

Autor článku Walter Last bol požiadaný o suplementáciu bórom u žien s rakovinou prsníka citlivou na estrogén. Rakovina prsníka súvisí s kalcifikáciou v prsníku. Podľa jeho názoru je dôležitejšie normalizovať metabolizmus vápnika a horčíka a funkcie bunkových membrán, ako sa cítiť obmedzovaný možno chybným lekárskym konceptom, najmä preto, že sa domnieva, že rakovinu možno zvyčajne kontrolovať dlhodobou antimikrobiálnou liečbou. Preto by v tomto prípade použil bór aj Macu.

Autor: Walter Last 

Zdroj: Health-Science-Spirit.com