Choroby chrbtice a pohybového aparátu vôbec patria medzi najčastejšie a v súčastnosti sa presúvajú do stále nižších vekových kategórií. Majú rôzne príčiny a vyžadujú presnú diagnózu a efektívny spôsob liečby.

Veľkú skupinu bolestí chrbtice tvoria degeneratívne choroby (spondylóza) z opotrebovania chrbtice vekom a nadmernou záťažou. Na ich liečbe sa podieľa ortopéd, neurológ, rehabilitačný lekár a v určitých indikáciách, vyžadujúcich chirurgickú intervenciu, aj neurochirurg.

Pri konzervatívnej liečbe v klasickej medicíne sa používajú lieky proti bolesti, zápalu a na uvoľnenie svalových spazmov. Veľkou súčasťou liečby je rehabilitácia (vodoliečba, elektroliečba, masáže, magnetoterapia, laserterapia, ultrazvuk …) a vhodné zostavy cvikov.

Tieto metódy možno vhodne kombinovať aj s metódami naturálnej (prírodnej) medicíny. Niektoré z nich sú témou tejto publikácie. Sú to: petroterapia, magnetoterapia a akupresúra liečba semenami rastlín na mikrosystéme ruky metódou SU-JOKu - po predchádzajúcej telesnej a energetickej očiste organizmu a vyriešení problémov na psychickej a duchovnej úrovni.

Na svojom zdraví sa musí každý podieľať aj sám, lebo “jediný bod vo vesmíre, ktorým môžeš pohnúť si ty sám” (neznámy autor).

Rozhovor s pani doktorkou MUDr. Kornélou Kilárskou, Csc. na tému petroterapie

Prečo sa cítime tak, ako sa cítime? Ako naše myšlienky a emócie ovplyvňujú naše zdravie? Sú naše telo a myseľ od seba navzájom odlišné, alebo fungujú spoločne ako súčasť prepojeného systému?

Prepojenie tela a mysle v svojej priekopníckej knihe Molekuly emócií Candace Pert poskytuje prekvapivé a presvedčivé odpovede na tieto a ďalšie náročné otázky, o ktorých vedci a filozofi uvažovali už po stáročia. Jej priekopnícky výskum o tom, ako chemikálie vnútri našich tiel tvoria dynamickú informačnú sieť, spájajúce myseľ a telo, nie je len provokatívna, ale revolučná. Na základe stanovenia biomolekulárného základu našich emócií a vysvetlenie týchto nových vedeckých poznatkov jasným a prístupným spôsobom, nám autorka umožňuje pochopiť samého seba, svoje pocity a spojenie medzi našou mysľou a naším telom spôsobom, ktorý sme si možno nikdy predtým nemohli predstaviť.

Molekuly emócií je dominantným dielom, plné pochopenia, múdrosti a ovládnutie tejto vzácnej sily vedie k zmene spôsobu, akým vidíme svet a samých seba.

O molekulách emócií sa dozviete viac v prednáškach  MUDr. Jana Šulu

Raňajkovať možno rôzne: v posteli, pri stole, počas chôdze, v dopravnom prostriedku alebo v práci. Niektorí ľudia neraňajkujú vôbec. Tvrdia, že na raňajky nemajú chuť alebo čas. Ibaže raňajky sú nesmierne dôležité. Samozrejme, konzumované v pokojnom prostredí, bez stresu. Ak budete vstávať o 15 minút skôr, zdravie si nepoškodíte. Vynechanie raňajok je však chyba, ktorá na zdraví zanechá nezmazateľné stopy. Ideálne na štart do nového dňa sú raňajkové misky. Ich príprava je jednoduchá a obsahujú všetko, čo na začiatok dňa potrebujete. Nezáleží na tom, či si vyberiete ľahké smoothie misky a chia pudingy, alebo výživné misky s granolou alebo s müsli.

Ovocie a zelenina dodávajú telu dôležité vitamíny a ďalšie nenahraditeľné látky, ktoré posilňujú náš imunitný systém. Pochopiteľne, môžete ich jesť surové, no len tak chrumkať kus zeleru či petržlenu pre mnohých nie je veľmi lákavé. Ak však aj menej chutné druhy správne skombinujete s ovocím a rozmixujete na lahodné smoothie alebo odšťavíte, môžete vytvoriť priam kulinársky zázrak.

Na základe užitočných informácií o prospešných látkach jednotlivých druhov ovocia a zeleniny si môžete pripraviť vhodný nápoj, ktorý doplní, čo vášmu telu chýba, zároveň vás osvieži a nabije energiou. Smoothie na raňajky nie je iba vitamínová bomba, ale vás aj zasýti, vďaka čomu pomáha udržať optimálnu váhu, navyše prospieva dobrému tráveniu.

Pri tvorbe smoothies a štiav sa fantázii medze nekladú, preto knihu berte ako inšpiráciu a nebojte sa kombinovať na prvý pohľad nezlučiteľné chute a objavovať nové druhy ovocia a zeleniny!

Knižka Zákusky z paleokuchyne je určená všetkým, ktorí sa snažia dodržiavať zásady zdravého stravovania a dbajú na to, aby prijímali čo najmenej rafinovaného cukru a bielej múky. Publikáciu však neodporúčame iba zástancom paleoživotosprávy, ale aj tým, ktorí majú radi sladkosti a zákusky, ktoré si môžu dopriať aj v diétnej podobe.

Keď nazriete do starých kuchárskych kníh, zistíte, že naši predkovia jedli vždy to, čo práve rástlo a zrelo. Bolo to zdravé (hoci v tom čase sa tým ľudia nezaoberali) a navyše hospodárne. Naše staré mamy varili z čerstvých surovín a čo nestihli zjesť, zavarili. V súčasnosti, keď svet križujú kamióny a lietadlá, ktoré prevážajú potraviny na obrovské vzdialenosti, nielenže konzumujeme potraviny pochádzajúce z iných zemepisných šírok, ale navyše musia byť chemicky ošetrené, upravené, konzervované, prifarbené a chuťovo doladené, aby vydržali čerstvé, kým sa dostanú k zákazníkovi. Skúste sa vrátiť k tradíciám a začnite sa stravovať v súlade s prírodou. Usilujte sa jesť sezónne a znovuobjavte tradičné druhy ovocia a zeleniny, na ktoré sa v priebehu rokov zabudlo, a ochutnajte napríklad kvaku, morušu či dulu. Uvidíte, že podľahnete ich čaru.

Tvár autorky neprešla žiadnymi chirurgickými zákrokmi. Svoj vzhľad, postavu, zdravie a pozitívne myslenie si udržuje aj po 60-tke nie vďaka genetike, ani použitím modernej estetickej medicíny.

Kniha je určená ženám aj mužom všetkých generácií či starým, ktorí sa môžu inšpirovať, ako vyzerať stále príťažlivo a dbať o svoje zdravie v pokročilom veku či mladým, ktorí majú celý život pred sebou a môžu začať s dobrými návykmi ešte včas. 

Odhalí tajomstvá, desaťročiami overené skúsenosti ako oklamať starobu a objaviť vlastný elixír mladosti a šťastia!

I. diel obsahuje vyše 520 rád, skúseností a tipov, týkajúcich sa stravy a starostlivosti o vlastné telo. Taktiež obsahuje veľa autentických aj umeleckých fotografií, originálnych výrokov a zaujímavých ľudských príbehov. Nájdete tu odporúčania a postupy zložené z menších každodenných úkonov, bežných procedúr a cvikov, ktoré každé o sebe vyžaduje minimum námahy. Ak ich však používate systematicky a dlhodobo, prinesú vám prevratné výsledky. Nemusíte sa už viac vyhovárať na genetiku, na nevhodné predispozície, či na obmedzený rozpočet. 
 

Táto kniha vám prináša metódu, ako dosiahnuť premeny a oslobodenie od telesných, psychických, pracovných, finančných a vzťahových problémov. Nechce sa tomu veriť, ale je to pravda: Nepotrebujete k tomu nič iné ako poznámkový blok a ceruzku alebo nejaké iné písacie náčinie, aby ste mohli vykonávať osobné reflexie.

Clemens Kuby je uznávaným európskym expertom na problematiku mentálneho liečenia, uzdravovacích procesov spustených a podporovaných silou našej mysle. Vďaka svojej dlhoročnej skúsenosti a zázraku tzv. Spontánneho uzdravenie, ktorý sám zažil, dokonale pochopil, že pozitívne zmeny a procesy samoliečenia sa uskutočňujú duchovnou cestou.

Táto kniha si bezpochyby zaslúži titul Na ceste do susednej dimenzie, a to v nejednom ohľade.

Privádza nás totiž do oblastí, ktoré sú na hony vzdialené bežnému mysleniu a ktoré nás nabádajú k tomu, aby sme si rozšírili úroveň vlastného vedomia. Clemens Kuby po mnoho rokov navštevoval s kamerou liečiteľov a šamanov vo všetkých kútoch sveta a vytvoril úchvatný dokumentárny film o duchovnom liečení. Svetoznáma snímka sa stala podkladom pre knihu, ktorú držíte v ruke a ktorá sa pre vás stane sprievodcom po susednej dimenzii.

Autor sám vykročil do inej dimenzie - a pozval do nej i čitateľa. Na príklade svojho osobného osudu popisuje, ako sa človek náhle; a tieto udalosti spravidla prichádzajú veľmi náhle; môže ocitnúť v beznádejnej situácii, keď nemá ani najmenšie vyhliadky na uzdravenie. Popri tom farbisto opisuje svoje stretnutie so svetovými legendami, dalajlámom, Karmapom, Sáí Babo, José Silvom, filipínskym liečiteľom Laurencom Cactengem, sudánskym Šejch Maulana Ibrahima, ruským jasnovidcom Jevgenijom Bodarenkem, šamanom Donom Agustin z amazonskej džungle a mnohými ďalšími duchovnými osobnosťami, liečiteľmi a šamanmi . Približuje tiež svoje zázračné uzdravenie, ktoré zmenilo jeho život - a možno aj váš.

Knihu Dopisy jedné mrtvé  nadiktovala po svojej smrti Chico Xavierovi jeho mamička Maria João de Deus.

Popisuje tu svoje zážitky na onom svete po dobu 20 rokov od chvíle, kedy duša opustila fyzické telo. Hovorí o tom, ako ťažko sa vyrovnávala s týmto novým stavom. Popisuje ako jej bolo umožnené navštíviť iné planéty a zoznámiť sa so životom na nich. Spoznala svoje minulé životy, a súvislosti medzi nimi, pri štúdiu histórie krajín a národov na našej planéte. Približuje svoje úlohy pri pomocných misiách na Zemi a vo spirituálnym svete, do ktorých sa zapojila po dosiahnutí potrebných zručností.

V knihe približuje čitateľovi proces umierania a uvedomenia si vlastnej nesmrteľnosti, a túži tak dať nádej a vieru v Božiu láskavosť všetkým ľuďom, ktorí trpia a obávajú sa smrti. 

Viac o autorovi 

Permakultúra je kreatívny prístup k bohatému a napĺňajúcemu životnému štýlu. Je tu pre každého, kto si želá žiť udržateľným spôsobom. Permakultúra je ekologicky šetrný prístup k zabezpečeniu našich potrieb, vrátane potravín, prístrešia a finančných či sociálnych štruktúr. Je založená na spolupráci s prírodou a starostlivosti o Zem a jej ľudí. Permakultúra v skratke je stručný a prístupný úvod do princípov a praxe permakultúry v miernom podnebí. Pokrýva spôsob, akým funguje permakultúra v meste, na vidieku a na farme, a skúma spôsoby, ako môžu ľudia spoločne pracovať na vytváraní skutočných komunít. Táto inšpiratívna kniha jasne popisuje, ako môžeme žiť plodne a udržateľne a je nevyhnutným čítaním pre každého, kto chce znížiť svoje dopady na životné prostredie.

Kniha bola preložená do niekoľkých jazykov a inšpirovala tisíce ľudí po celom svete.

Jedná sa o preklad 8. vydania knihy.

Voľné pokračovanie úspešného medzinárodného bestsellera, v ktorom autorka na príkladoch z vlastného života poukazuje na to, že iba keď prestaneme podliehať všadeprítomným očakávaniam, môžeme začať slobodne prežívať život.
V knihe Umrieť a nájsť samu seba, ktorá sa stala bestsellerom New York Times, opísala Anita Moorjani svoj zážitok na prahu smrti. Keď však chcela podľa nových právd, ktoré pochopila, začať žiť svoj život, narazila na prekážku v podobe predpojatostí a zaužívaných názorov. A práve tieto kultúrne mýty nám často bránia, aby sme zistili, kým vlastne v skutočnosti sme a začali naplno žiť.

Vzdali by ste sa vlastného pohodlia výmenou za lepšie zdravie a kondíciu? Presne to spravil novinár Scott Carney, keď na vlastnej koži začal skúmať prirodzené schopnosti človeka odolávať extrémnym poveternostným podmienkam a možnosti vedomého ovplyvňovania niektorých biologických procesov v tele. Autorov záujem o evolučné zmeny ľudského tela a zlepšenie vlastnej kondície vyplynuli zo stretnutia s Holanďanom Wimom Hofom – „ľadovým mužom“ so schopnosťou vedome regulovať telesnú teplotu a vyrovnať sa s podmienkami, ktoré by netrénovaného človeka mohli zabiť.
Na základe mnohých výskumov Carney dokazuje, že trénovaním tela v určitých podmienkach je možné vyrovnať sa s chladom, horúčavami, extrémnymi výškami aj hĺbkami, zmierniť prejavy niektorých chorôb a celkovo si výrazne zlepšiť zdravie. Svoju mimoriadne pútavú knihu pretkáva skúsenosťami z vlastnej premeny na odolnejšieho človeka a ukončuje ju strhujúcim opisom výstupu na Kilimandžáro, ktorý sa skupine Wima Hofa podarilo uskutočniť za neuveriteľných 28 hodín.

Šokujúca pravda o oligarchoch a politikoch na Slovensku

V tejto knihe vystupujú reálne osoby, firmy aj politické strany. Z politikov je to napríklad Robert Fico, Ján Figeľ, Béla Bugár alebo Radoslav Procházka. Dočítate sa o histórii podnikateľských skupín, ako sú Penta alebo Lexovci. Témou knihy sú aj prepojenia oligarchických štruktúr na politické strany, napríklad na Smer, KDH alebo Sieť. 

Každý čitateľ v tejto knihe nájde odpovede na nasledujúce otázky: 

1. Kto bol krstným otcom majetkového prevratu po roku 1989? 
2. Ako začínali najvplyvnejší slovenskí oligarchovia? 
3. Kto zbohatol na priamych predajoch štátneho majetku a kto na kupónovej privatizácii? 
4. Aký bol príbeh najnebezpečnejšej slovenskej finančnej skupiny Penta? 
5. Prečo prišli o svoje peniaze malí akcionári VÚB Kupónu, Slovenskej poisťovne a VSŽ? 
6. Ktorí oligarchovia ovládajú slovenské médiá? 
7. Kedy sa stali oligarchovia silnejšími, ako sú slovenskí politici? 
8. Ktorí oligarchovia ovládajú slovenské politické strany? 

V tejto knihe sa dozviete, ako sa dobré vzťahy z čias komunizmu premenili na peniaze. Ako sa potom tieto peniaze premenili na moc. A ako sa táto moc znovu a znovu mení na ďalšie peniaze. 

Na Slovensku totiž vznikol uzavretý okruh politiky a peňazí. Vďaka tomuto kolobehu moci a peňazí sa Slovensko postupne zmenilo zo štátu, kde majú všetci ľudia nádej na spravodlivosť, na akúsi bandu veľkých zlodejov. Táto kniha má čitateľovi pomôcť pochopiť, ako sme sa dostali do situácie, že na Slovensku opäť vládne partia nedotknuteľných a privilegovaných.

Hana Moravčíková
je pôvodne literárna kritička a prekladateľka, ktorá sa v súčasnosti venuje predovšetkým písaniu článkov z oblasti zdravého životného štýlu. Vo svojej prvej knihe popisuje nový spôsob prístupu k chladu, ktorý získala vďaka vlastnej skúsenosti počas intenzívneho tréningu s holandským „ľadovým mužom“ Wimom Hofom. Zisťuje, že jadro tejto revolučnej no súčasne mimoriadne jednoduchej metódy tvorí hravý prístup k ľadovej vode a vedomé hlboké dýchanie.


Wim Hof
Roky vedeckých výskumov potvrdili všetky Hofove teórie: „Náš autonómny nervový systém je v našich vlastných rukách. Môžeme ho ovplyvniť, môžeme ho využiť vo svoj prospech a môžeme s ním bojovať proti ochoreniam.“ Posledných päť rokov preto tento muž cestuje po svete a v duchu svojej celoživotnej misie šíri medzi ľuďmi jednoduchú metódu, s ktorou ľuďom pomáha dosiahnuť zdravie, silu a mentálnu vyrovnanosť. Jeho fascinujúca osobnosť láka na kurzy do poľskej Przesieky každý rok viac a viac účastníkov. Zapíšte sa prostredníctvom tejto knihy aspoň fiktívne do jedného z nich aj vy. Užijete si tak šesť dní v poľskej divočine a zistíte, čo v nej ľudia s Hofom nachádzajú, aké výsledky dosahujú a čo všetko v sebe objavujú.