Tajomstvo ľudí, ktorí nie sú nikdy chorí

Kniha rozpráva príbehy dvadsiatich piatich ľudí, z ktorých každý má vlastné tajomstvo skvelého zdravia - tajomstvo, ktoré dáva zmysel a je vedecky podložené. Patria k nim:

• Tajomstvá zdravej stravy - prečo jesť cesnak a brať vitamín C, jesť viac probiotík, stať sa vegánom alebo piť kvasnicový nápoj.
• Iné tajomstvá sa týkajú cvičenia - prospešnosť strečingu alebo dvíhania činiek. 
• Tajomstvá spojené so životným prostredím - život v Modrej zóne, pochopenie významu mikróbov.
• Citové tajomstvá - udržiavanie kontaktu s priateľmi a pestovanie spirituality. 
• Tajomstvo telesnej zdatnosti - studená sprcha ráno, krátke zdriemnutie cez deň.
• A po generácie odovzdávaná múdrosť: áno, slepačia polievka naozaj pomáha.

Vďaka osobným príbehom má kniha ľudský rozmer a výskum potvrdzuje jej dôveryhodnosť. Jednotlivé návody vám ukážu, ako môžete sami zlepšiť svoje zdravie a stať sa ďalším z ľudí, ktorí nie sú nikdy chorí.

Ukážka z knihy

Dve generácie dozadu bola jóga tajomnou náukou. Dnes ju praktizujú milióny ľudí ako súčasť svojej životosprávy. Patrí k nim aj Felice Rhiannonová, ktorá cvičí jogu už dlhé roky a prisudzuje jej hlavnú zásluhu na tom, že žije životom bez stresu a chorôb. Výskumy ukazujú, že má pravdu: jóga naozaj pomáha posilňovať imunitný systém, znižuje krvný tlak, lieči depresie a úzkosť a má mnoho ďalších blahodarných účinkov.

Záhradníci poznajú pH ako pomer kyslosti a zásaditosti v pôde. Bývalý rocker a hlasový terapeut verí, že za svoju dobrú kondíciu vďačí vyváženosti pH. Keď zo svojej stravy vylúčil väčšinu kyselinotvorných potravín, zmizli aj jeho bolesti v krku, nádchy a chrípky. Medzi zásadotvorné potraviny patrí olivový olej, cesnak, mandle, šošovica, avokádo a špenát.