Syndróm vyhorenia

Syndróm vyhorenia sa často interpretuje ako stav, kedy duša signalizuje, že život je v hlbokej nerovnováhe a nie je v súlade s vaším pravým Ja. Cítite sa unavený so stratou chuti do života a nízkou sexuálnou túžbou. Ste veľký perfekcionista, tvrdohlavý, odmietate iné názory, vynucujete si veci a zároveň neviete povedať nie. Myslíte si, že nikdy nie je nič dobré.

Často to súvisí s rodičom rovnakého pohlavia. V mladosti sa vám nedostalo od neho uznanie ktoré ste očakávali, prestali ste si veriť, a tak ste začali podávať abnormálne výkony, aby ste mu dokázali svoju hodnotu. Prenášate si to väčšinou na pracovisko, kde máte povesť vynikajúceho pracovníka, ale s prílišným očakávaním a keď vás práve nikto nechváli, dopadá na vás samota a cítite sa zneužitý.

Hlavné témy a emócie:

1. Strata zmyslu a pravého Ja

• Život "pre iných" (Sebazrada): Hlavná duchovná príčina je často videná v tom, že človek dlhodobo žije život, ktorý nie je v súlade s jeho skutočnými hodnotami, potrebami alebo poslaním. Vyhorenie je signál, že ste dlho zrádzali seba, svoje sny a vnútorné volanie, aby ste vyhoveli vonkajším požiadavkám (kariéra, očakávania rodiny, spoločenské normy).
• Chýbajúci duchovný rozmer: Ak sa všetka energia sústreďuje len na výkon a materiálny svet, bez prepojenia s vnútorným (duchovným) životom, telo a duša sa vyčerpajú. Vyhorenie je volanie po hlbšom zmysle a prepojení.
• Nerovnováha prijímania a dávania: Človek v syndróme vyhorenia často dlhodobo iba dáva, slúži, pomáha a stará sa, ale nevie prijímať lásku, pomoc, oddych a starostlivosť. Vyhorenie je násilné prerušenie tohto nezdravého toku.

2. Vzorce myslenia a perfekcionizmus

•  Klam ilúzie sily: Myšlienkový vzorec, že musím byť neustále silný/á, všetko zvládnuť a nemôžem zlyhať. Telo nakoniec povie "stop" a ukáže, že ste len človek a vaša energia nie je nekonečná.

• Závislosť na uznaní: Ak je vaša hodnota založená výlučne na vašom výkone, výsledkoch a uznaní od iných, vyhoríte v neustálej honbe za externým schválením.

Ako s tým pracovať?

Z tohto pohľadu nie je vyhorenie "trest", ale hlučný budíček duše, ktorý vás núti:

1. Zastaviť sa: Prinúti vás prerušiť neudržateľný životný štýl.

2. Prehodnotiť: Pýta sa: Kým skutočne som bez môjho výkonu a mojej práce?

3. Nastaviť hranice: Učí vás povedať nie a chrániť si svoju energiu.

4. Návrat k sebe: Je to výzva vrátiť sa k svojmu srdcu a začať žiť v súlade s vašou vnútornou pravdou a tempom.

Záver:

Nikto na svete nemá právo od vás požadovať viac ako je vo vašich silách, ani vy sám. Zmeňte rozhodnutie z mladosti o dokazovaní vašej hodnoty. Mať rád seba samého znamená rozpoznať svoje nadanie, hranice a slabosti so všetkým čo to so sebou prináša. Pracujte v súlade s vašimi potrebami, načúvajte čo od vás chcú nadriadený a nedomnievajte sa, že na nich musíte za každú cenu urobiť dojem.

Človek trpiaci syndrómom vyhorenia nie je vyčerpaný preto, že by trpel nedostatkom energie – naopak trpí nedostatkom energie, lebo je vyčerpaná jeho schopnosť milovať.