Menopauza

Menopauza nie je choroba je to prirodzená súčasť behu života. Fyzické symptómy sú prejavom nevyriešených vnútorných konfliktov. Čím sú silnejšie, tým viac telo dáva najavo, aby ste sa nebáli prechodu do zrelého veku.

Hlavné témy:

1. Prechod od "Matky" k "Múdrej Žene": V mnohých kultúrach sa žena po menopauze stáva Múdrou ženou – strážkyňou vedomostí, tradícií a intuitívneho vedenia. Už nie je definovaná svojou materskou úlohou, ale svojou vnútornou silou a skúsenosťami.

2. Návrat k sebe: Keď sa telo prestane pripravovať na potenciálnu graviditu, obrovské množstvo energie sa uvoľní. Táto energia už nemusí ísť von, ale môže byť smerovaná dovnútra na sebarozvoj, kreativitu, duchovné hľadanie alebo realizáciu dlho odkladaných snov.

3. Očista a zbavenie sa záťaže: Fyzické symptómy, ako sú návaly horúčavy, nočné potenie alebo výkyvy nálad, môžu byť vnímané ako telo, ktoré sa čistí – nie len fyzicky, ale aj emocionálne. Je to čas, kedy sa zbavujeme starých vzorcov, tráum a presvedčení, ktoré nám už neslúžia.

Konkrétne príklady:

1. Návaly horúčava a nočné potenie: Potlačený hnev, frustrácia, sexuálna frustrácia alebo "varenie sa" v negatívnych emóciách. Môže to byť signál, že sa potrebujeme oslobodiť od niečoho, čo nás spaľuje zvnútra. Je to explozívny únik potlačenej energie.

Otázka na zamyslenie: V čom alebo voči komu cítim hnev alebo frustráciu, ktorú nevyjadrujem? Čo potrebujem vypustiť zo svojho života?

2. Výkyvy nálad, podráždenosť, plačlivosť: Strach zo zmeny, smútok nad končiacou sa fázou života, alebo pocit, že moja hodnota ako ženy upadá. Hormóny sú ako zvýrazňovače – zvyšujú emócie, ktoré už v sebe máme.

Otázka na zamyslenie: Čoho sa bojím v tejto novej fáze? Za čím alebo kým smútim? Potvrdzujem svoju hodnotu aj mimo svojej plodnosti a mladosti?

3. Únava a vyčerpanie: Telo nás núti spomaliť, ale my sa stále snažíme fungovať starým spôsobom. Môže to byť aj znak odporu voči tomuto prirodzenému cyklu.

Otázka na zamyslenie: Potrebujem naozaj tak veľa robiť pre ostatných? Dávam si priestor na oddych?

4. Problémy so spánkom: Nespracované myšlienky, obavy alebo túžby, ktoré vyplávajú na povrch, keď je myseľ v pokoji. Podvedomie je najaktívnejšie v noci.

Otázka na zamyslenie: Čo mi prekáža odísť do ríše snov? Aké myšlienky ma v noci prenasledujú?

5. Suchosť vo vagíne: Môže symbolizovať strach z intimity, pocit vyschnutia emocionálne alebo kreatívne, alebo odpor k svojej ženskosti v tomto novom štádiu.

Otázka na zamyslenie: Cítim sa stále príťažlivá a žiaduca? Mám chuť na intimitu? Cítim sa v pohode so svojou meniacou sa sexualitou?

Ako s tým pracovať?

1. Prijmite transformáciu: Nie je to koniec, ale začiatok... Študujte príbehy o múdrych ženách z rôznych kultúr.

2. Venujte sa sebe: Je čas povedať "nie" veciam, ktoré vás vyčerpávajú, a "áno" aktivitám, ktoré vás naplňujú – koníčky, meditácia, čas v prírode, tvorbou denníka.

3. Prehodnoťte svoj život: Opýtajte sa samy seba: Čo naozaj chcem od druhého polčasu svojho života? Čo ešte potrebujem objaviť alebo vyjadriť?

4. Ctite svoje telo: Namiesto boja proti symptómom sa snažte im porozumieť. Ak máte návaly, zastavte sa a opýtajte sa: Čo sa vo mne práve deje? Akú správu mi telo posiela?

5. Spojte sa s inými ženami: Hľadajte spoločenstvo iných žien v podobnej životnej fáze. Zdieľanie skúseností má obrovskú liečivú silu.